红网时刻新闻4月21日讯（通讯员祖欢戴进*）刚退休的刘阿姨近两年来夜不能寐，总是出现双手手指麻木、夜间疼痛加剧等症状。她活动手指或甩手后会稍好转，但一遇到寒冷天气，双手冰凉，活动不灵便，连转动手腕都难完成。刘阿姨听朋友介绍，自己抓了中药吃了几个月，还做了些推拿理疗，却不见好转反而还加重了。为求进一步治疗，刘阿姨来医院骨关节科，经诊断才知道自己患上了双侧“腕管综合征”。
接诊的副主任医师吴克介绍，腕管综合征是很常见的疾病，好发于中老年妇女，和职业有很大关系。刘阿姨退休前从事的是罐装液化气质检员工作，每天需大量重复使用手腕部力量来打开气口开关，长期的劳动习惯造成了腕部关节慢性劳损，引起无菌性炎症，手部正中神经在腕管内受到压迫与刺激，从而表现为手拇指、食指、中指及无名指感觉麻木、刺痛、握持无力等一系列症状。
腕管综合征早期可行局部制动、封闭、理疗及口服消炎止痛类药物等非手术治疗。有研究显示，有部分患者在休息10-15个月后，临床症状会得到缓解；患者的患侧手需要注意避免劳累、提重物、手及腕部过度活动，腕部注意保暖，如保守治疗无效，应尽早行手术治疗。
日前，刘阿姨医院骨关节科接受了右侧腕管综合征切开松解术，术后恢复良好，第二天就康复出院了。
吴克提醒，腕管综合征发病与患者的职业工作性质有很大关系，主要发生在需进行高强度和高频率腕部活动的工作领域，如程序员、木工、厨师等，此外外源性压迫、管腔占位等也可致病。随着电脑等办公生活方式的改变，腕管综合征发病率有上升趋势，腕管综合征作为关节炎疾病之一，应重视防重于治的理念，以手部动作为主的职业人群更应重视腕管综合征的预防，保持良好的操作姿态是预防相关损伤的最佳方法。手部按摩法可以预防腕管综合征的发生，具体如下。
一、捏揉腕关节，将健侧拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1min。
二、摇腕关节，用健侧手握住患肢手指，适当用力沿顺时针，逆时针方向牵拉摇动0.5～1min。
三、捻牵手指，用健侧拇、食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。
以上三种方法加以热敷均可达到活血止痛，润滑关节目的。
同时，多吃富含碳水化合物的食品、谷类和新鲜蔬菜，如大葱、葡萄（带籽）、桑葚、黑豆、小豆、小米和绿色蔬菜等，均有益于腕管综合征的预防和治疗；而生冷食品、奶制品、油炸和腌制食品及烟酒等刺激性物质都有可能加重病情。
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