在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，导致越来越多的人长期熬夜。对于长期熬夜的人来说，其中一类人群属于自发性熬夜，或者也可以说他们喜欢熬夜，认为熬夜是一种生活习惯，更准确地说，这类人群患有晚睡强迫症；而第二类人群，主要是高强度工作者，被迫长期熬夜完成既定的工作任务，例如程序员，夜班工作者等等。
不管属于上述哪类人群，对于长期熬夜的人来说，由于工作不良、生活习惯不好，他们的健康都会受到各方面的影响。对于由此引起的各种疾病，都可以通过服用石斛来改善。
长期熬夜带来的健康危害不言而喻。睡眠不足引起的喉咙痛、眼睛酸痛、精神不集中、背痛、疲劳、生理功能下降等疾病极大地影响了其正常的生活和工作，长此以往，会对其整体健康乃至生命造成很大威胁。
对于这些问题，中草药霍山石斛可以给予很好的调理。石斛作为我国珍贵的中草药，被誉为“九大仙草之首”，其对人体的调节功能可以说是全方位的，尤其是对于长期熬夜的人的健康。
诚然，石斛中草药可以在一定程度上缓解长期熬夜造成的健康危害，但对于长期熬夜的人来说，要彻底根除这些危害，首当其冲的是养成正确良好的生活习惯。对于上述第一类人，应尽量自律，或通过锻炼和健身合理分配时间；另一方面服用石斛改善。对于上述第二类人来说，一方面可以通过服用石斛中草药来改善精神状况和工作效率；另一方面也可以制定生活原则：工作很重要，但它只是生活的一部分，不是全部。