“脱发越来越严重，男友看我的眼神也充满了嫌弃”—来自广东25岁的李女士眼里充满了泪水
“我也不想被同学们叫作小秃驴啊，可是头发就是控制不住的大把大把的往下掉”—来自山西的13岁少年乔同学
“工作压力越来越大，每天都有加不完的班，什么方法都试过了可头发还是越来越少，接下来的相亲到底该怎么办？”—来自山东的29岁程序员刘先生
是啊，脱发越来越严重，能试的法子都试遍了，可这该死的头发就是不长。
相信或多或少的脱发人都会有这样或者那样的苦衷，生发好像成为了一个遥不可及的梦，无数的方法都已经试过，吃药，洗发水，食疗等等等效果都极不明显。那到底什么才是最最正确的生发秘籍呢。下面小编将给你带来最快的生发秘籍。帮你用最短的时间走出阴影，重获一头乌黑亮丽的秀发。
生发必杀技第一条：食疗你真的吃对了吗？
生发护发养生粥
1.生发粥
黑豆+黑米+黑芝麻+花生+核桃仁+红糖
2.防脱发，固定发根
黑米+黑芝麻+黑豆
3.乌黑靓丽的秀发
薏米+黑豆+黑米+黑芝麻
4.美容养颜补气血
红枣+薏米+黑豆+核桃+黑芝麻
5.全黑营养粥
黑豆+黑芝麻+黑米+黑藜麦+奇亚籽
除了正常食疗，还要对头皮进行有规律的。保证效果达到。
生发必杀技条：补充维生素
富含维生素A的食物
可以帮助抑制脂溢性脱发，加速头发生长速度，促进毛囊生长发育
建议多食用动物肝脏，蛋黄，牛奶，胡萝卜等橙色果蔬，必要时可以补充口服维生素A片。
富含维生素C的食物
可以保护头皮，帮助头发吸收铁元素，加速头发胶原蛋白的生成，让发质更加强韧。
建议多食草莓，蓝莓，猕猴桃，柠檬，柑橘等水果
富含维生素B族的食物
全能型护发的维生素B族，防止脱发，强韧发质，舒缓消炎的能手。
建议多食香蕉，酸奶，大麦等食物
生发必杀技第三条：必要的外用手段
1.使用含有植物元素的洗发水，尽可能避免化学元素含量过高的洗发水。尤其是头皮毛囊敏感的群体，化学元素含量过高的洗发水容易导致脱发。
2.保证头发的干净健康，推荐三天进行一次有规律的洗发，洗发过于频繁容易导致头发干燥，头皮出油快等负面效果影响发质。
3.可以考虑进行科学有效的生发植发治疗，如大麦植发这类安全高效的植发方式。寻找适合自己的高效安全的植发生发手段。
生发必杀技第四条：良好的作息习惯
不要熬夜！
不要熬夜！
不要熬夜！
重要的事情说三遍
熬夜对你的头发损伤是无比巨大的，会造成内分泌紊乱，增加脱发的风险！！
进行适当的户外运动，让你的头发放松呼吸
以上就是全部的生发必杀技了，家人们不必太过担心，进行科学的生发方法一定会事半功倍的。如有其他生发植发方式咨询请与我们联系哦。
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