关键时期一,出生前的肥胖
也就是说还未出生时,母亲因营养过剩等原因,孕前体重太大或孕期体重增加过多,使得孩子从出生开始就体重过大,再加上出生时的“精心喂养”,从而导致婴幼儿就过胖....
而以上这些都为成年期的肥胖埋下了隐患!
关键时期二,儿童期和少年期的肥胖
这种多为长期错误的饮食习惯导致的肥胖。我们也经常会看到很多肥胖的孩子,饮食上压根看不到什么蔬菜,反而天天炸鸡、炸薯条等、蛋糕、冰淇淋等各种甜食、肉类等高盐高糖高脂的饮食吃个不停。
而这些饮食导致的后果,就是餐后血糖和血脂上升,长此以往自然也就胖起来了。
关键时期三,工作后的压力过劳肥
这种多为长期久坐办公室,经常熬夜加班,使身体越来越累,但在这样的环境下,不瘦下来反而越来越胖,尤其是下半身特别明显,肚子、大腿部位有很多的赘肉。
而因过度劳累引起的肥胖,一般多出现在压力较大的群体身上,比如工程师、装修、程序员、销售行业等。
关键时期四,急功近利乱减肥后的反弹
比如那些因过度节食、乱吃减肥药、不运动等各种减肥方式,而选择这些减肥方式的人往往比较急功近利,导致的后果可能就是代谢紊乱,以致减肥越来越难,一个不好很容易反弹,而反弹后却是越来越肥。
关键时期五,孕期和哺乳期的肥胖
这是因为孕期和哺乳期往往吃得比较好,而身体激素的分泌往往也会让我们长胖。另外一个哺乳期活动减少,经常久坐或卧床,摄入的热量也全部堆积在体内,导致发胖。
关键时期六,中年时期的发福
中年发福在我们的生活中很常见,这时候一不注意就会长胖,并且难以瘦回去。这种多为体内激素紊乱、基础代谢率下降、运动量减少或者一些疾病导致的。
这种时候的胖可不仅仅是体型不好看,而且过大的体重,也会增加糖尿病、心脑血管疾病、高血压、痛风等疾病发作的风险。
大家可以对照看看,对比以上,看一看你现在处于哪个时期?如果你已经体重过大,一定要采取减肥措施了!