现在职场压力大，工作，生活连轴转，想要过上更好的生活，想要工作上力争上游，事业有所建树，你要付出的努力要比别人多得多，所以加班成了不少职场人士的常态。而最近几年，经常在新闻上看到，某某医生，某某程序员，猝死了。
这之中不少人还处于青壮年，之所以猝死，很大一部分原因是因为过度疲惫。我们在为之惋惜的时候，不得不考虑一个问题，如果在过劳的时候，能够适当的休息，是不是就可以避开悲剧的发生了呢。
当身体出现这些信号，其实是过劳的求助信号，为了自己的身体，为了家人的幸福。当身体出现一些问题的时候，还是要及早的休息。
1、没办法集中精力完成一件事情
平日里可以高效完成的工作，现在已经没办法集中精力来完成了。明明一个小时可以完成工作，但是现在可能要花2小时，甚至是更长的时间。不仅仅集中力差，而且记忆力也变得很差，那就说明他长时间用脑，脑子已经陷入到极度疲惫的状态。
2、睡眠质量很不理想
忙碌了一天以后，想要身心放松的最佳方式，睡眠是最佳的休息方式。但是如果在大量的工作，大量的用脑之后，脑子就会处于兴奋的状态，虽然身体处于休息的状态，但是大脑很难马上放松下来。就会变得休息不好。进而也就很容易失眠，不仅仅入睡困难，而且早醒，甚至多梦，即便是经过一个晚上休息，醒来依然会非常的疲惫。
3、莫名原因的关节痛
之前没有碰伤等问题，但是突然出现了膝关节、指关节等部门的疼痛，感觉全身都使不上力气。其实这是因为身体出现了过度疲劳，才会出现关节炎等问题。
4、小毛病不断
以前身体不错，现在身体开始出现了各种异常的状况。头昏脑涨，甚至是耳鸣等问题，这些问题虽然不严重，但是对自己的生活、工作造成了一定的影响。而且这些情况，也在一定程度上说明你的身体处于亚健康的状态，需要好好休息一下。
统计了相关的数据可知，在英年早逝的群体中，有很大一部分人的死因属于过度疲劳导致的猝死。明明面临的压力一样，工作强度差不多，之所以别人能扛过去，很大一部分原因是能够及时地调整自己，摆脱了疲劳状态。
猝死并不是无缘无故的发生，虽然外表健康，但是往往会因为脑溢血、心肌梗塞等诸多自然类型的疾病，而突然死亡。
猝死的发生，是内外因因素，共同作用的结果。日常的饮食不规律，工作过度疲劳以及过度紧张，进行的焦虑、抑郁等情况，就会增加了心律失常和血管痉挛的概率。
由此可见，适当的停止脚步，适当的休息，在身体出现异常的状况，及早的休息，甚至有必要求助医生。毕竟如果没有了健康这一财富，其它将是空谈。