哈喽，我是小明同学。
很多时候大家因为种种原因导致自己不能够好好地睡一觉，基本上没法保持一个充足的睡眠是现在众人的常态了。都快要成为一种生理的习惯了。而对于正常情况下的失眠来说，和程序员工作起来的样子一比，简直就是小巫见大巫了。人家要是认真起来，那还不得一夜不睡啊。
说起睡觉这件事，相信对于大部分的程序员来说是并不感冒的。高强度，长耗时的工作在他们面前早已经见怪不怪了。编写一个是非常耗时间的，在其间更是也是最好不要间断的。
首先呢如果在编写的过程中突然断掉，很有可能过一会儿或者第二天就啥也不会了，怎么办也无法接起来，即使接起来后面的思路也完全没有了。
其次呢，通常来说程序员编程的速度是非常快地，基本上就是边想边打双线进行。所以做一些比较小的项目在他们手中也就是分分钟的事情。所以一般来说程序员真正苦恼的是那种大型软件和数据库管理系统，类似于这样的程序所写的代码一般都是以几十万行起步的，而有时还需要一个团队在一周或者几天内完成。所以说大家知道为什么程序员都脱发了吧。
当然，一个充足的睡眠也是非常必要的，不论是生活、学习或者工作。身体只有休息好了才能很好地投入下一阶段的工作。
就像汽车的定期保养一样，如果长时间不去保养的话，身体上的某些零件就会老化，有外在的也有内在的。
我们在从事高强度工作或者学习期间，可以在工作结束之后去释放一下自己的压力，比如去散散心，看看电影，听听歌之类的，这样在晚上睡觉的时候就不会胡思乱想导致睡不着了。还可以泡一些助眠功效的茶或者是吃一些有同样功效的水果，起到一定的安神作用。除此之外洗澡也是一个不错的选择，因为大多数人在洗完澡之后会感到体乏。而趁这个时候睡觉的话，睡着的几率相对也会大一些。
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