治疗白癜风的最新方法 http://m.39.net/pf/a_4687762.html何为IT?好几种不同的解释,比如信息技术,互联网技术等,其核心涉及到计算机技术、通讯技术、互联网、传感器等硬件。
IT行业又细分为很多领域和职业,比如程序员、设计师、系统维护师、软件架构师、数据挖掘师、各种开发测试工程师等等,就不一一列举了,不管哪种职位,都有一些共同的特点:
一是长期对着电脑和手机,这些都是必备的工具,特备是搞开发的,往往一天十几个小时都对着电脑手机;
二是久坐不动。这就不是个能动起来的活,和老师之类职业不同,人家还能走动下,做IT的,往那一坐,就是一整天啊;
三是多数是脑力劳动,需要频繁动脑,耗费智力;
四是经常熬夜加班。特别是搞开发的,一到夜深人静的时候,反而灵感袭来,开发效率奇高,弄得没法睡觉,第二天人就昏昏沉沉;
五是很多搞IT的爱抽烟,特别是没有思路和灵感的时候,爱抽烟酝酿下;
六是搞IT的多性格内向,能坐得住冷板凳,一天说不了几句话;
七是对学习能力要求高,技术变化很快,需要持续性学习;
八对外语能力要求高,毕竟很多新技术都是从国外引进的,包括一些开发模式等,要获取最新完整的资料,要上国外网站,不能总等着国内翻译;
九是压力比较大,有时候赶进度,弄得挺焦虑的;
十是阴阳失调,男多女少,婚姻问题不好解决。
主要列举以上几个特点,做IT的不一定要搞开发,很多人对着电脑一坐一整天,搞搞表格算算账等也算IT行业,大家自己可以对照下,如果符合大部分特点,就归于IT行业。
IT行业算是比较热门的行业,从业人员也蛮多,平时做体质诊断的时候,不少都从事IT相关的工作,某些职业性的健康问题还是蛮突出的。
每个行业都有各自的特点,这些特点其实和身体健康息息相关,如果不注意保养,就容易得所谓的职业病,那IT行业常见以下健康问题:
①眼睛问题。
此类问题比较普遍,近视、干涩流泪、红肿、视力模糊、疲劳睁不开、黑眼圈....等等,都和长期连续用眼有关,实际上属于过用过劳,造成眼睛疲劳,以上都是表现。
②气血问题。
气血是个大概念,分几点来说:
一是过度用眼实则耗血伤肝,肝藏血开窍于目,眼得血能视,本质都在耗血;
二是长期加班加点熬夜,没有充足的睡眠,伤气血;
三是用脑多,耗费智力,耗损气血比较厉害。
很多搞IT开发的,都早生白发,算是气血亏虚的一个信号。
③前列腺。
针对男性的,长期久坐压迫前列腺,以及憋尿没有及时小便,诱发前列腺炎等问题。
④痔疮。
也是久坐不动,气血过度瘀积到某个部位,容易诱发痔疮。
⑤诱发纵欲。
忙于开发,精神压力大,无形中会形成郁气,郁久则化火,往往诱发纵欲来释放压力。此类案例还是遇到不少。
⑥脾胃不好。
一是吃饭不及时,不规律,容易导致慢性消化性疾病,比如胃炎;
二是压力大,精神高度紧张等,容易导致溃疡、结肠炎等症。
⑦颈椎问题。
此问题更是普遍,长期保持一个姿势,容易累及颈椎,严重的甚至要动手术了。
颈椎作为气血通往大脑的关卡,不光脖子痛了,还会诱发头晕头痛以及肢体麻木等症。
⑧身材。
长期久坐不动,容易导致肥胖等问题,随着年龄增长,腹部肿胀,小肚子凸起也是不少见的。
⑨情绪失调。
年龄其实是IT从业者最大的阻力了,特别是过了30岁,上有老下有小,体质也下降了,加个班都要好几天才能恢复,明显力不从心了,加之面对年轻人的竞争,如果没有形成独特的竞争力或者升级升职,很多大公司都不再青睐中年人甚至采取变相裁员,新闻上有的还报道承受不住压力选择极端方式的。
以上就是IT从业者常出现的健康问题。
平时如何养生,才能预防上述问题出现,甚至能及时改善,避免发展到疾病状态呢?
后面再单独发文章讲。